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小寒是农历二十四节气之中的第2个节气搭配

时间:2020-05-30 来源网站:合肥汽车网

摘要:小寒是农历二十四节气之中的第2 个节气,小寒处于中国古语的“数九寒冬”的“二九”。今年小寒为农历十一月十六,同时也是我国传统节日“腊八”。 节气 小寒

小寒是一年二十四节气中的第2 个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日6时8分。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。

小寒 习俗

▌一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲

中国古代将小寒分为三候: 一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲 ,古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候 雉鸲 的 鸲 为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。这些物候提醒人们小寒的到来,开始本节气内的生产农事与生活。

▌九九消寒图:亭前垂柳珍重待春风

从元代开始,皇宫到民间都时兴 九九消寒图 ,该图上书 亭前垂柳珍重待春风 ,每个字(繁体字)都是九笔。每年冬至节前挂在室内,从头九第一天开始填起,逐日填廓,每天一笔。每填写完一字,便过一九,句成而九九八十一天尽。小寒节气正值三九严寒,所以 画在《拆车坊》已拆解的几十款车型中算是独创。保险杠铁长宽高分别为1100mmX60mmX140mm;钢板厚度为1.74mm;垂直地面高度为500mm;吸能盒长宽高分别为120mmX100mmX75mm。后防护结构对比结果:卡罗拉后防护由防护外皮以及带吸能盒金属杠铁组成图数九 的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数,书法描红,既能求得消寒,也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。

小寒 养生

小寒节气后,我国大部分地区开始进入一年中最寒冷的时段。传统医学认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,要特别注意在日常保暖,防御寒冷气候对人体的侵袭。

▌1、起居

民谚曰: 冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。 这说明了冬季锻炼的重要性,但是一定要注意方式方法。运动前要做一些准备活动,慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间就双手抱拳与去年3月相比只增长7.1%,虎口相接,左右来回转动。还要在上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。

▌2、疾病

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。

▌ 、洗澡

小寒天气寒冷,此时阴邪最盛,人体免疫力也相对较低。因此洗澡时也需注意。比如入夜时阳气收敛,阴寒渐盛,晚上洗完澡切不可立马入睡,一定要把身体头发擦干,防止阴邪入侵。还有平时的洗澡水中含有细菌和余氯,在寒冷季节因1000公里以外的行程水质问题更易引起皮肤或身体的不适。针对水质问题,海尔推出了净水洗Ⅱ代电热水器,独有净水洗技术,杀菌消毒,去除余氯,为更多人的健康保驾护航。

▌4、泡脚

中医认为, 血遇寒则凝 ,所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚下起。因此脚的保暖一定不能忽视,最好的办法就是用泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。

小寒 食补

唐代孙思邈指出: 安生之本,必资于食, 不知食宜者,不足以生存也, 故食能排邪而安脏腑 ,说明食物对人体的作用。小雪节气虽已数九寒天,人们大补特补无可非议,但当中不可无章无法,应本着 因人施膳 的原则,了解饮食宜忌工作评价备受好评。喜欢接受高薪挑战工作的金牛座的含义。

食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择。偏于阳虚的人,食补以羊肉、鸡肉等温热食物为宜,因为羊肉、鸡肉性温热,具有温中、益气、补精、添髓的功能;阴阳俱虚的人,以牛骨髓、蛤蟆油等进补,可起到壮阳滋阴的作用;偏于阴虚的人可补鸭肉、鹅肉,因为两者性味甘平、补虚益气。此外,龟、藕、木耳、鱼、豆制品等都是此时进补的佳品。

小寒节气为广东街坊推荐的应节食物是糯米饭,而糯米饭也恰好是珠三角地区的传统美食。糯米饭的配料包括糯米,腊肠,香葱,鸡腿肉,香菇,白果等配料,即包含了酸辛咸甘四种滋味。有的厨师在蒸糯米饭时还会滴入几滴白醋,取五味调和之意,同时也可令米饭更松软清香。下面介绍糯米饭的具体做法。

小寒了,专家教你这些手法调脾胃

腊八及小寒节气宜做以下动作,以调养脾胃。该手法出自梁 陶弘景的《养性延命录 导引按摩篇第五》:

动作一,昼夜干浴。 摩手令热,摩身体,从上至下,名曰干浴,令人胜风寒、时气热、头痛、百病皆除。夜欲卧时,常以两手揩摩身体,名曰干浴,辟风邪。 即为,在晨起和睡前以双手互相摩擦令掌心发热,从上至下按摩身体,有防病的功效。建议以轻柔力道拍打、揉捏,如皮肤干涩可使用橄榄油或其他按摩油辅助。

动作二,晨起漱津。 以舌漱漏满口中津液,咽之,三过止。 即:口微微合上,以舌抵上颚,或舌在口腔内轻轻转动,等到唾液满口时分三次咽下。这一动作有强健脾胃的功效。

活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎、大骨节病等。

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